Atención Psicológica Integral

En Lisa Vincent Psicología, encontrarás un espacio en el que te sentirás comprendido, atendido y escuchado sin ser juzgado para facilitar el cambio de pensamientos, emociones y conductas que te están generando malestar o sufrimiento.

Te ofrezco una atención psicológica integral que te permitirá:​
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• Entender qué es lo que te está ocurriendo.

• Suprimir, disminuir o modificar los síntomas que te producen malestar.

• Transformar pensamientos, emociones y/o conductas que te perturban, al entenderlas y sentirlas desde otro lugar interior.

• Promover tu crecimiento, tu autoconocimiento y el desarrollo de tus propias capacidades y recursos.

 
Trabajo con un enfoque integrador, combinando técnicas y recursos de diferentes orientaciones y disciplinas  para adaptarme de la manera más adecuada a las necesidades de cada persona y a cada caso particular, para así conseguir una mayor efectividad.


Técnicas y Recursos 

Para conseguir una mayor adaptabilidad y eficacia, trabajo con las siguientes técnicas y recursos:

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• Técnicas y recursos de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC): La TCC pone énfasis en la estrecha relación que existe entre pensamiento, emoción y conducta. A partir de un mismo hecho, las personas reaccionamos de diferentes maneras. Esto ocurre porque, de un mismo suceso, realizamos interpretaciones distintas dependiendo de nuestras creencias, experiencias previas, manera de ser, pensar o sentir. Interpretamos de forma diferente las situaciones y eso hace que nos sintamos de una forma u otra en función del pensamiento que tengamos. Esto su la vez conllevará que actuemos de forma diferente. Se tratará de modificar pensamientos y conductas disfuncionales de forma que logremos un mayor bienestar emocional.

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• EFT Tapping: ha sido descrita como la ‘acupuntura para las emociones, sin agujas’. Tiene sus raíces en la antigua medicina china. EFT es una forma de psicoterapia alternativa que está basada en el hecho de que las emociones negativas están causadas por desequilibrios en el campo energético del cuerpo. Lo que se hace para volver a equilibrarlo es lo que en inglés se llama ‘tapping’ (dar golpecitos suaves con los dedos) en los puntos de la acupuntura, mientras el paciente está enfocado en la emoción o asunto a tratar. Con esto se neutraliza la emoción negativa y se activan de forma natural los mecanismos autocurativos y regeneradores del cuerpo.

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• Coaching se centra en el contexto presente del cliente que busca soluciones y resultados, ya sea en el área personal, de relaciones interpersonales y/o de negocios. El Coach facilita la proyección del cliente para conseguir una meta o visión de futuro a través de una metodología que le permitirá descubrir sus habilidades, reconocer los obstáculos y crear un plan de acción para lograr la visión de vida que desea.

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• Programación Neurolingüística (PNL): describe la dinámica fundamental entre la mente (neuro) y el lenguaje (lingüístico) y cómo la relación entre ambos afecta a nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestro comportamiento. Es un modelo que permite abordar de forma práctica, útil y eficaz la comprensión y modificación de la conducta humana en cualquier contexto. Está considerada de gran utilidad para el trabajo de cambio, obteniéndose grandes resultados en la consecución de cambios o mejoras personales y organizacionales. 

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• Terapia Floral (Flores de Bach): es un tipo de práctica natural y holística que surge a principios del siglo XX de la mano del Dr. Edward Bach. Está orientada a brindar serenidad y salud a las personas. Contempla al ser humano de forma integral como un ser físico, mental, emocional y espiritual, con personalidad, pensamientos y reacciones ante los diferentes estímulos de la vida, como un “todo inseparable”. Por ello, considera que logrando un mayor equilibrio emocional y mental se consigue un bienestar que también se apreciará a nivel físico. La acción y efecto de la terapéutica floral es de carácter bioenergético y busca, principalmente, proporcionar armonía y estabilidad a través de la prescripción selectiva de esencias florales para la corrección de desequilibrios psicoemocionales.

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• Mindfulness y Meditación: tiene como objetivo que la persona aprenda a estar en el presente y darse cuenta que en el aquí y el ahora todo está bien. Sirve para serenarse, relajarse y conectar con un espacio de paz interior que nos permita fluir en la vida y sus retos. Es una técnica muy eficaz en trastornos de ansiedad.

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• Terapia Regresiva: La base de la Terapia Regresiva consiste en ayudar a la persona a conseguir un estado ampliado de consciencia, a través del cual accede a memorias ancestrales y revive situaciones enterradas en su mente. Las técnicas más comunes para conseguir este estado ampliado de consciencia son la relajación profunda y la hipnosis clínica. Una vez conseguido ese estado ampliado de consciencia, el terapeuta o facilitador, guía a la persona en función de las creencias que ambos tengan:

  • Las regresiones a edad implican revivir hechos de la infancia que pudieron provocar un impacto emocional causante de los problemas y comportamientos actuales.​​

  • Las regresiones a vidas pasadas implican aquellas en las que se revive concepción, gestación, parto y, evidentemente, a vidas pasadas (actualmente no trabajo vidas pasadas).

Mi método de trabajo 

El desarrollo de las sesiones varía en función del problema y de las necesidades y características de la persona pero, generalmente, la metodología que sigo es la que te explico a continuación.

Las primeras sesiones, entre 1 y 3 aproximadamente, se destinan a evaluar el problema y a definir los objetivos a alcanzar. Aquí, hablamos y establecemos la confianza necesaria para trabajar conjuntamente, desde la comprensión y la empatía. Ya, desde la primera sesión, se le dan al cliente ejercicios para hacer en casa para facilitar la toma de conciencia, tanto del problema en sí, como de otras dinámicas internas que puedan estar afectando y que dificulten la gestión adecuada de situaciones problemáticas que producen malestar. 

Tras esta fase de evaluación y una vez consensuados los objetivos, pasamos a la siguiente fase en la que trabajamos a diferentes niveles. Aquí, el objetivo principal es dotar a la persona de recursos y estrategias para el cambio, tanto de conductas, pensamientos y creencias. A nivel emocional, trabajamos con técnicas energéticas para la liberación de emociones que generan malestar y así restablecer el equilibrio personal y la paz personal. Por tanto, en esta fase, las sesiones son variadas; hablamos, cuestionamos, confrontamos y generamos cambios de conciencia y de conductas, facilitamos y encontramos conjuntamente herramientas y recursos y aplicamos técnicas que producirán cambios a un nivel más profundo (emocional y energético).

Una vez conseguidos los objetivos, ya pasamos al seguimiento. El objetivo principal es mantener los cambios y asegurarnos de que no se den pasos atrás.